DingDing: 健康減肥飲料

2018/11/02

標籤：擁抱健康

10種健康減肥飲料

外國網站Bright Side就特別為大家整理了味道最讚的健康飲料，看起來很簡單卻又有令人驚喜的味道！這樣子的減肥飲品每天喝都很開心！

1.小黃瓜果汁（準備材料：一根小黃瓜、香芹、檸檬、一茶匙薑泥、一茶匙蘆薈汁、半杯水）

全部材料丟進果汁機裡就可以了！每天睡前喝一杯，為期一個月，過後可以停止一星期再繼續。

2.小黃瓜萊姆汁（準備材料：一顆萊姆（青檸）、2根小黃瓜、一顆柳丁、蜂蜜、一點薄荷葉、一公升氣泡水）

磨碎一根小黃瓜，另一根則切片。接著擠出柳丁和萊姆汁，全部材料一起攪拌，倒入氣泡水，最後才加上薄荷葉。

3.梨子鼠尾草果汁（準備材料：10片新鮮的鼠尾草葉子、一顆萊姆、250毫升梨子果汁（包裝果汁也可以）、250毫升氣泡水、一顆梨子、冰塊）

萊姆切一半，梨子切塊放進果汁容器，加入用叉子壓過的鼠尾草葉子。冰塊弄成碎冰，拿出梨子果汁和氣泡水全部倒進容器中。

4.葡萄柚和肉桂（準備材料：500毫升葡萄柚汁、500毫升氣泡水、1杯白開水、2根肉桂、一個茴香、薄荷葉、冰塊、一點糖）

糖、白開水和肉桂用平底鍋煮成糖漿。冷卻後，把果汁、糖漿和氣泡水倒進果汁容器，加入冰塊和一點薄荷葉還有茴香。

5.能量檸檬汁（準備材料：5顆檸檬、1公升氣泡水、薄荷葉、冰塊）

擠出4顆檸檬的汁，另一顆切片。接著把檸檬汁和氣泡水混在一起，加入冰塊和薄荷葉。

6.辣味印度飲料（準備材料：4顆萊姆、薑、薄荷葉、1公升氣泡水、半杯水、冰塊、一點糖）

先擠出萊姆汁。糖和半杯水弄成糖漿，加入薑泥，糖漿沸騰後關火。糖漿冷卻後，再加入萊姆汁、氣泡水和冰塊。

7.蘋果汁（準備材料：1公升蘋果汁、薄荷葉、100毫升檸檬汁、一顆檸檬、冰塊）

檸檬切片放進果汁容器，倒入蘋果汁、檸檬汁，加冰塊、切片檸檬和薄荷葉，也可以追加切片的蘋果。

8.蔬菜汁（準備材料：一公升氣泡水、一點糖、3根小黃瓜、1個甜椒、一顆萊姆、3顆檸檬、薄荷葉、冰塊）

切掉甜椒和兩根小黃瓜、撒一點糖，放置一小時才煮。切掉剩下的小黃瓜和檸檬。萊姆弄出皮碎才擠汁，剩下的檸檬擠汁。把薄荷葉放進果汁容器，加入萊姆皮碎、切片檸檬、小黃瓜和甜椒。倒入萊姆汁、檸檬汁和氣泡水，加一點碎冰和薄荷葉。

9.鳳梨汁（準備材料：1公升氣泡水、一顆檸檬、鳳梨罐頭、薄荷葉）

平底鍋煮開水，加糖煮到變糖漿。弄一點檸檬皮碎和擠汁倒進去，關火。煮好的糖漿和氣泡水倒進果汁容器，加入鳳梨果肉、鳳梨汁和檸檬汁。

10.草莓汁（準備材料：半顆檸檬、半顆萊姆、薄荷葉、幾顆草莓、1公升氣泡水、100毫升白開水、冰塊）

萊姆和檸檬擠汁。草莓切半，跟薄荷葉、檸檬汁、萊姆汁一起加到果汁容器裡，再加熱水，放置幾分鐘。把檸檬和萊姆拿出來丟掉，冷卻後加入氣泡水和冰塊。