2021/01/15
7個小習慣偷走你的壽命
標籤：
擁抱健康
7個小習慣偷走你的壽命
第一名:缺乏運動。
第二名:蹺二郎腿。
第三名:坐廁所看報。
第四名:剛睡醒立刻下床。
第五名:連續用電腦二小時以上
第六名:彎腰搬重物。
第七名:用力排便
第八名:喝水太少。
第九名:喜吃燙食。
第十名:喝過量咖啡或茶。
養生之道
1. 晨起喝溫水, 到老不後悔。
2. 早上吃生薑, 身康體又強。
3. 飯前一碗湯, 不必開藥方 。
4. 多喝一點醋, 沒空上藥舗。
5. 常吃一點蒜, 老來四處竄。
6. 每天五蔬果, 老人賽小伙。
7. 天天一身汗, 醫生不用看。
8. 有空勤拍打, 健康你我他。
9. 睡前泡泡腳, 湧泉三陰交 。
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